6:1 на користь полуниці: аргументи дієтологів

Важливим є той факт, що вона не лише надзвичайно смачна, а й шалено корисна, пише Радіо Максимум. Нижче назвемо шість причин, що надихнуть вас їсти полуницю щодня.

Вітаміни

Вони є багатим джерелом вітамінів групи B та C. Перші відповідають за гарний настрій, високу активність та бадьорість. Другі підвищують імунітет, а, отже, літо можна провести без хвороб.

Захищають зір

Флавоноїди та фенольні сполуки, що містяться в полуниці – відмінна профілактика погіршення зору. Ба більше, вони можуть лікувати незначні порушення. Вчені наголошують на тому, що за лікувальними властивостями полуницю можна порівняти з морквою.

Покращують роботу мозку

Завдяки вітамінам групи B, клітковині та мікроелементам, полуниця може замінити каву. Крім того, вона активізує мозкову діяльність, позбавляє від втоми та дає нові сили для навчання та роботи.

Знижує рівень цукру

Полуниця може знизити рівень цукру, а це означає, що вона є ідеальним продуктом для профілактики діабету. Медики рекомендують її вживати й діабетикам, які стежать за рівнем цукру в крові.

Покращує роботу печінки та нирок

Вона дозволяє печінці швидше очищатися та оновлюватися. Також надзвичайно позитивно впливає на роботу нирок і навіть здатна боротися з сечокам’яною хворобою на перших стадіях.

Щоб стояв у кожній хаті ;)

Полуницю вважають справжнім афродизіаком, продуктом, який допоможе розпалити пристрасть, тому вона корисна чоловікам і жінкам. Тим, хто стежить за своєю вагою, дієтологи рекомендують вживати як продукт, який спалює зайвий жир.

Як обрати найкращу полуницю?

1 72e6a6783baa21abc0e9c94d94dd1fe4

"Хімічна" полуниця завдає багато шкоди здоров’ю.

Настав час насичувати свій організм корисними речовинами, якими володіє ця ягода. При виборі продукту головне - не помилитися і купити трав’янисту рослину, яке не зашкодить. Відрізнити натуральну полуницю від "хімічної" дуже легко.

Необхідно звернути увагу на її запах. Полуниця має пахнути полуницею, а вирощена ягода завдяки хімії пахне стороннім запахом. Тому від такої покупки краще відмовитися. При виборі враховуйте той факт, що ягода не повинна мати ідеальних форм і глянсового покриття; мати природний вигляд і бути сухою. Ідеальний зовнішній вигляд продукту говорить про те, що вона однозначно оброблена шкідливими речовинами.

Утім, навіть деякі натуральні ягоди містять нітрати, тому не варто зловживати продуктом, який з’явився на прилавках раніше онсновного сезону. Нітрати можуть призвести до отруєння.

 

Новини

Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.